Gérer sa vie, sa famille, son travail, se fixer des objectifs, anticiper les défis de demain, préparer l’avenir, essayer de passer au travers des contraintes imposées par la crise sanitaire actuelle, par la crise économique… Lorsque toutes ces pensées s’accumulent, nous parlons de charge mentale. Ces « Post-it » internes qui se superposent dans le cerveau peuvent causer de graves dégâts sur notre santé: Sensation de « tête pleine », migraines, insomnies, hypertension… Pire encore, le « burn-out ».
Dans le contexte actuel, la charge mentale s’accentue avec la Covid-19, les informations anxiogènes quotidiennes influencent notre état psychologique qui se dégrade et cela peut même avoir de lourdes conséquences sur notre santé.
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